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可以帮助身体补充刚刚流失的盐和大量水分，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的糖混钠元素，维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，合水补充因为活动消耗的功效热量，

3、盐和日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，糖混维持电解质的合水平衡，可以有效的功效补充身体血容量的丢失，对于身体健康来说很有好处，盐和而且其中主要成分是糖混水，维护心脏和神经系统的合水正常运转。对于身体健康来说很有好处。功效特别是盐和钠元素匮乏的人，提高身体对其他营养素的糖混吸收和利用，

合水还能帮助维护机体能量，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，避免身体脱水、补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，维持生命平衡。

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5、很适合身体失水量大的人，

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1、盐有消毒的作用，补充水分：白糖和盐冲开水，白糖中含有大量的糖分，是自制的运动饮料。可以为身体很好的补充钠元素。将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，

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